15 mythes over masturbatie

Dit artikel richt zich op de meest voorkomende mythes over masturbatie en biedt wetenschappelijk onderbouwde feiten die je helpen de realiteit te begrijpen. Of je nu een man of vrouw bent, in een relatie of single – masturbatie kan een natuurlijk onderdeel zijn van een gezond seksleven.

Mythe 1: Masturbatie veroorzaakt ziektes

Een veelvoorkomende mythe is dat masturbatie kan leiden tot blindheid, behaarde handen, haaruitval, puistjes, hormonale verstoringen of geheugenverlies.

Feiten: Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze beweringen ondersteunt. Masturbatie is een van de veiligste manieren om een orgasme te bereiken – zonder risico op ongewenste zwangerschappen of seksueel overdraagbare ziektes.

Mythe 2: Masturbatie vermindert de zin in seks

Sommige mensen denken dat frequente masturbatie de libido "afvlakt".

Feiten: Verminderd libido wordt vaak veroorzaakt door andere factoren – stress, relatieproblemen, hormonale veranderingen, medicatie of gezondheidstoestand. Masturbatie zelf vermindert de zin in seks niet – het kan het juist bevorderen.

Mythe 3: Masturbatie haalt je energie weg

Sommige discussies suggereren dat een orgasme "levensenergie" weghaalt en vermoeidheid veroorzaakt.

Feiten: Het gevoel van ontspanning na een orgasme is volkomen natuurlijk – het komt door gelukshormonen zoals dopamine, oxytocine en endorfines. Deze verbeteren de stemming en ontspannen de spanning. Het is dus geen uitputting, maar ontspanning.

Mythe 4: Masturbatie is niet natuurlijk voor vrouwen

Tot op de dag van vandaag geloven sommige mensen dat vrouwen die masturberen "verdorven" of "onzuiver" zijn.

Feiten: Seksuele verlangens zijn natuurlijk voor iedereen – ongeacht geslacht. Masturbatie helpt vrouwen om hun lichaam te leren kennen, zelfvertrouwen te vergroten en hun intieme leven met hun partner te verbeteren.

Mythe 5: Masturbatie leidt tot verlies van sperma

Er zijn zorgen dat frequent ejaculeren de mannelijke voorraad sperma uitput.

Feiten: Een gezond man kan dagelijks miljoenen zaadcellen produceren. "Droog orgasme" is meestal het gevolg van een gezondheidsprobleem (bijvoorbeeld retrograde ejaculatie, diabetes, verstoppingen) – niet masturbatie.

Mythe 6: Masturbatie in een relatie is ontrouw

Sommige mensen denken dat seksueel genot in een relatie alleen met de partner mag plaatsvinden.

Feiten: Masturbatie is geen ontrouw. Het is een vorm van "tijd voor jezelf", die helpt je lichaam en verlangens beter te begrijpen – wat ook de gezamenlijke seks kan verbeteren. Het probleem ontstaat alleen als iemand zich volledig in zichzelf terugtrekt en zijn partner verwaarloost.

Mythe 7: Masturbatie verandert het uiterlijk van de genitaliën

Sommige mensen vrezen dat frequente stimulatie de grootte of kleur van de intieme delen verandert.

Feiten: Het uiterlijk van de genitaliën wordt beïnvloed door leeftijd, genetica, verwondingen of operaties – niet door masturbatie.

Mythe 8: Masturbatie vermindert de gevoeligheid

Er wordt gezegd dat te frequente en sterke vibraties of dezelfde techniek leiden tot verlies van gevoeligheid.

Feiten: Verminderde gevoeligheid kan alleen optreden als steeds dezelfde en te sterke stimulatie wordt gebruikt. Als je verschillende technieken, hulpmiddelen en zachte aanrakingen probeert, hoef je je geen zorgen te maken.

Mythe 9: Masturbatie heeft geen gezondheidsvoordelen

Sommige mensen beschouwen het als een nutteloze en "immorele" gewoonte.

Feiten: Masturbatie verlaagt bewezen stress, verlicht pijn (zoals migraine, menstruatiekrampen), verbetert de slaap en bevordert bij mannen de testosteronniveaus.

Mythe 10: Masturbatie veroorzaakt psychische problemen

Sommigen denken dat het kan leiden tot depressies of angsten.

Feiten: Masturbatie zelf veroorzaakt geen psychische problemen. Gevoelens van schaamte of schuld komen vaak door maatschappelijke druk. Als je je echter regelmatig verdrietig voelt na masturbatie, kan het nuttig zijn om met een psycholoog te praten.

Mythe 11: Atleten zouden niet moeten masturberen

Het zou het testosteron verminderen en de prestaties verslechteren.

Feiten: Er is geen bewijs dat masturbatie sportprestaties negatief beïnvloedt. Sterker nog, seksuele activiteit is een normaal onderdeel van het leven, zelfs voor professionele atleten.

Mythe 12: Frequent masturbatie leidt tot onvruchtbaarheid

Sommigen beweren dat het de mannelijke vruchtbaarheid schaadt.

Feiten: Een gezond lichaam maakt voortdurend nieuwe zaadcellen. Onvruchtbaarheid heeft specifieke gezondheidsomstandigheden als oorzaak – zoals varicocele, genetica of letsel. Masturbatie is geen oorzaak.

Mythe 13: Regelmatige masturbatie leidt tot verslaving

Frequent zelfbevrediging wordt vaak ten onrechte als verslaving bestempeld.

Feiten: Seksverslaving bestaat, maar is niet hetzelfde als frequente masturbatie. Het probleem ontstaat wanneer iemand de controle verliest en dit zijn dagelijks leven beïnvloedt.

Mythe 14: Er is maar één manier om te masturberen

<p"Jongens doen het zo, meisjes anders" – dat horen we soms. Maar wat als er slechts één manier is om plezier te hebben?

Feiten: Masturbatie is een persoonlijke ervaring. Er is geen "juiste" techniek – experimenteer met verschillende bewegingen, fantasieën of hulpmiddelen. Het belangrijkste is wat jou goed doet.

Mythe 15: Masturbatie tijdens de menstruatie is niet toegestaan

Sommigen zeggen dat het ongezond of onhygiënisch is.

Feiten: Orgasme tijdens de menstruatie kan helpen bij het verlichten van krampen, pijnlijke borsten en stress. Internationaal onderzoek (The Menstrubation Study) heeft de positieve effecten van masturbatie tijdens de menstruatiecyclus bevestigd.

Masturbatie is natuurlijk – en gezond

Mythes over masturbatie hebben de weg naar een gezond seksleven lange tijd bemoeilijkt. Het is belangrijk dat we niet worden geleid door schaamte of angst, maar door kennis en zelfliefde. Masturbatie is normaal, veilig en voordelig – mits het deel uitmaakt van een evenwichtig leven.

Ontdek het plezier van je eigen lichaam discreet en veilig – verken masturbeerhulpmiddelen op Lovesexshop.nl!